UNA PRACTICA DIARIA
Sadhana significa disciplina. Entre los yoguis, se utiliza para referirse a la práctica diaria. En muchos caminos espirituales se enfatiza la importancia de tener una práctica diaria: es necesaria para la limpieza continua del subconsciente y también para establecer una relación con tu alma.
Sadhana puede significar cualquier práctica de yoga que hagas a diario; también se utiliza en el contexto de la Sadhana de Acuario. El maestro recomendó a sus estudiantes que la mejor práctica es la práctica en grupo, e introdujo la idea de una sadhana de 2 horas y media en las primeras horas de la mañana, idealmente comenzando 2 horas y media antes del amanecer. Este período de tiempo significa que estás dedicando una décima parte de cada día a Dios.
Ya sea que puedas encontrar 2 horas y media para practicar, o solo 11 minutos para meditar, descubrirás que una práctica regular y diaria tiene un efecto profundo y transformador en tu vida. Comienza haciendo lo que puedas y aumenta tu práctica con el tiempo.
DIFERENTES DURACIONES DE LA MEDITACIÓN
3 minutos:
la circulación sanguínea comienza a verse afectada.
11 minutos:
El sistema glandular y los nervios comienzan a cambiar.
22 minutos:
Las 3 mentes se equilibran (positiva, neutral, negativa)
31 minutos:
Las células y la proyección mental se ven afectadas.
62 minutos:
La materia gris del cerebro cambia.
2 horas y media:
La mente universal circundante mantiene
EFECTOS DE LAS DIFERENTES DURACIONES DE LA MEDITACIÓN
40 días:
El hábito cambia.
90 días:
El nuevo hábito se confirma.
120 días:
El nuevo hábito eres tú.
1.000 días:
El nuevo hábito se domina.
¿PORQUE TAN TEMPRANO?
Las primeras horas de la mañana, entre las 3 y las 7 de la mañana (dependiendo de la hora de salida del sol), se consideran el mejor momento para meditar y conectar contigo mismo. Se conoce como Amrit vela. En este momento, el mundo está tranquilo, no hay otras exigencias de tu tiempo, tu mente está más tranquila de lo habitual, hay una mayor sensibilidad y el velo entre el mundo material y el espiritual es más transparente. También es el momento en el que el ángulo que forma la Tierra con el Sol presenta las condiciones óptimas de receptividad a nivel de los campos sutiles.
¿PORQUE PRACTICAR EN GRUPO?
Cuando practicamos en grupo, nuestras auras se fusionan para formar un aura grupal. Esto tiene el impacto de que cada persona en el grupo se equilibra entre sí. Cuanta más gente haya, mayor será el efecto.
En los escritos sagrados sijs, se dice que la "compañía de santos" nos llevará a través del océano mundial. En este viaje a través de Maya, no podemos hacerlo solos. Los santos no son solo personas que murieron hace cien años, hay un santo potencial en cada uno de nosotros, y ¿Cuándo se expresa más que cuando nos despertamos temprano para conectarnos con Dios en nosotros?
¿PORQUE PRACTICAR EN GRUPO?
Cuando practicamos en grupo, nuestras auras se fusionan para formar un aura grupal. Esto tiene el impacto de que cada persona en el grupo se equilibra entre sí. Cuanta más gente haya, mayor será el efecto.
En los escritos sagrados sijs, se dice que la "compañía de santos" nos llevará a través del océano mundial. En este viaje a través de Maya, no podemos hacerlo solos. Los santos no son solo personas que murieron hace cien años, hay un santo potencial en cada uno de nosotros, y ¿Cuándo se expresa más que cuando nos despertamos temprano para conectarnos con Dios en nosotros?
¿QUÉ ES LA SADHANA DE ACUARIO?
Este es un formato particular para prepararnos para la transición a la Era de Acuario.
Hemos estado practicándolo desde el 21 de junio de 1992 y, aunque la Era de Acuario comenzó el 11 de noviembre de 2011, todavía estamos en un período de transición (El Maestro lo llamó el "período gris", que dijo que continuaría durante 37 años).
MANTRAS DE LA ERA DE ACUARIO
Ek Ong Kars (7 minutos).
Wah Yantee (7 minutos).
Mul mantra (7 minutos).
Sat Siri Siri Akaal (7 minutos).
Rakhe Rakhanhaar (7 minutos).
Wahe Guru Wahe Jio (22 minutos).
Guru Ram Das Chant (5 minutos).
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