el apetito aumenta naturalmente en noviembre. El cuerpo utiliza las calorías adicionales de las fiestas para almacenar grasa. Esta grasa se usará para aislar la piel durante los fríos meses de invierno. Así como agradeces el sustento que la comida y la comunidad te brindan externamente, internamente tu cuerpo te agradecerá el calor que te proporcionará una rica dieta durante todo el invierno. Sabrás que es noviembre cuando el primer frío penetrante te inunde de una vitalidad

Noviembre es un mes propicio para la toma de decisiones estratégicas y la necesidad de discernimiento. Es fundamental discernir quién nos apoya y quién no. Es importante aclarar esto ahora, ya que el próximo mes nos deja poco tiempo y espacio para reflexionar sobre estos asuntos. Saber quiénes son nuestros aliados adecuados nos dará una gran ventaja para el próximo año. Noviembre es el undécimo mes, y 2027 es el undécimo año, por lo que existe una relación que nos conecta con

l mes de octubre trae consigo una mejora energética para el planeta que tendrá un efecto positivo en quienes poseen un sistema nervioso fuerte. Cuando la energía eléctrica se contiene, se canaliza y se aísla adecuadamente, pueden ocurrir cosas extraordinarias. Si los cables están desgastados o deteriorados, pueden surgir problemas al manejar el aumento de voltaje. La salud y la vitalidad de nuestro sistema nervioso son un excelente indicador de cómo actuamos bajo presión. ¿Re

El otoño es una estación Vata caracterizada por la degeneración, el fin de las cosas. A finales de octubre ya no hay vuelta atrás: el calor de finales del verano de septiembre da paso al verdadero frío. El gato que estuvo tumbado en tu suelo de madera durante todo el verano se cuela en tu cama para acurrucarse lo más cerca posible de ti. Psicología de Octubre Un paisaje de finales de otoño inspira historias de fantasmas. El árbol, que alguna vez fue exuberante y lleno de ho

los aires se han puesto más fríos, los árboles poco a poco comienzan a teñir sus hojas de rojo, las nubes asoman por los cielos y nos anuncian que las lluvias están por venir. Nos despedimos de la ropa ligera, los bañadores y de los intensos rayos de sol, para recibir la estación del viento, la estación donde el dosha Vata se intensifica, y donde todas las enfermedades asociadas con él se manifiestan fácilmente dado los desequilibrios que provoca este exceso de Vata en nuestr

La miel dorada es especialmente beneficiosa en: Resfriados y gripe Enfermedades respiratorias Infección de garganta Problemas de peso Artritis y la artritis reumatoide. Ingredientes para la miel dorada receta Ayurveda: 100 g de miel cruda de buena calidad 1 cucharada de cúrcuma en polvo También puedes añadir canela y jengibre para potenciar su efecto mucolítico y ayudar a eliminar toxinas. En ese caso, añade 1 cucharadita de canela y ½ cucharadita de jengibre en polvo. Elabor

AYURVEDA DESHAZTE DE LOS EXCESOS DEL VERANO El verano es una época especial del año para la naturaleza. La vida está a la vista. La mayoría de las plantas dan sus flores y frutos más hermosos durante el verano. Lo que comenzó en primavera como un despertar de un invierno tranquilo se convirtió en una explosión de vida. Para los humanos, el verano es la época en la que más socializamos y somos más activos que el resto del año. Las fiestas, las barbacoas, las celebraciones y la

Las tardes de septiembre están llenas de quietud y del sonido de los grillos entre la hierba seca. La vegetación se vuelve escasa. Los tallos del jardín se alargan. Incluso el sol del mediodía parece un poco más tenue. El frescor vespertino nos recuerda que, aunque desearíamos que el verano durara para siempre, todo lo bueno llega a su fin. El final del verano también marca el comienzo de uno nuevo: la cosecha está en su punto, el aire rebosa de inspiración y entusiasmo. La a

El mes de septiembre abre un portal a nuevas posibilidades y aventuras. Se respira dinamismo en el ambiente, junto con una renovada energía. Una corriente de guía superior está ahora a nuestro alcance, y alinearnos con esta fuerza divina de la naturaleza es nuestro mejor paso adelante. La altitud y la actitud son los dos puntos clave de consciencia para este mes, y exploraremos cómo reajustar tu altímetro personal para que puedas navegar con éxito por los cielos de la buena f

¿Qué es Ekadashi? Ekadashi es el undécimo día después de la luna nueva o luna llena y en el hinduismo se recomienda hacer un ayuno lunar consciente estos dos días al mes para traer calma e introspección, junto con un descanso a tu sistema digestivo.En el sanatana-dharma, las eternas enseñanzas de lo que nosotros en occidente llamamos Hinduismo, ekadashi tiene una gran importancia. En Nepal y la India, ekadashi se considera un día para purificar la mente, limpiar el cuerpo, ay

Los cielos azules y despejados de agosto parecen eternos y despreocupados, pero este mes es crucial para preparar el cuerpo para el otoño. La estación parece cambiar con una tormenta, lluvia y viento repentinos. A la tormenta le sigue un cielo despejado y temperaturas más frescas. La humedad parece evaporarse con el descenso de la temperatura, dejando tras de sí la ligereza y la claridad del otoño. El aire de agosto es fresco, limpio y seco. ¿Vives en el hemisferio sur? Quizá

Agosto es un mes de cambios en las estructuras de poder, y muchas personas adoptarán una actitud de "el ganador se lo lleva todo" en la negociación de conflictos. La agresividad inherente a esta postura nos obliga a desarrollar un estilo de comunicación más sofisticado. La motivación subyacente con la que muchos luchan ahora es: «No puedo permitirme perder más terreno, voy a contraatacar con todas mis fuerzas». Sin duda, hay momentos para defender nuestras convicciones y otro

Nos adentramos en un momento más sereno, que nos permite recuperar el equilibrio. La fluidez y la tranquilidad del número 7 de julio están a nuestro alcance, y aprovecharlas al máximo es la clave para un nuevo comienzo. El siete representa el elemento agua, por lo que cualquier actividad relacionada con el agua, ya sea cerca, sobre ella o sumergida, te permitirá descansar y rejuvenecer. Acampar unos días junto a un lago o un arroyo de montaña aportará una claridad a tu campo

El coco, a menudo venerado como el "árbol de la vida", no es solo una delicia tropical, sino también una fuente inagotable de beneficios para la salud según el Ayurveda. Este antiguo sistema de medicina india elogia al coco por su capacidad para mejorar el bienestar de diversas maneras. En este artículo, exploraremos la perspectiva ayurvédica sobre el coco y descubriremos sus impresionantes beneficios para la salud. Desde promover una piel radiante hasta facilitar la digestió

Por suerte, existen multitud de consejos y trucos que puedes poner en práctica para refrescar y calmar el fuego pitta. En el ayurveda, el equilibrio se logra a través del principio de los opuestos o “vishesha”. Lo que propone es tratar el calor con frío, lo seco con algo oleoso, lo dulce con lo salado, etc. Por eso, unos cambios acertados en la dieta, movimientos más conscientes y una respiración equilibrada pueden resultar maravillosos para contrarrestar la fogosidad de pitt

CONSEJOS AYURVÉDICOS PARA VERANO VERANO: UNA ESTACIÓN DEL DOSHA PITTA Según el Ayurveda, cada estación, debido a sus condiciones climáticas, tiene asociado un dosha que naturalmente tiende a elevarse en nuestro cuerpo esos meses, por eso debemos cuidar especialmente nuestros hábitos para que reequilibren nuestra energía interna. “El verano es caliente, brillante y penetrante, por lo que el dosha Pitta es la energía que tiende a agravarse y las personas que ya tienen mucho Pit

¡Sacar ya las chanclas y las camisetas sin mangas! El verano ya está aquí. Con el calor y el sol cada vez más intenso, las fiestas veraniegas invitan a la diversión. Los jardines florecen, la humedad aumenta, abundan los insectos y los niños están ansiosos por jugar. Mientras disfrutas de la alegría y el entusiasmo de junio, es importante mantener la calma. Con el ajetreo del verano, es fácil excederse. Estos consejos para mantener el equilibrio te ayudarán a disfrutar al máx

Una extraña inquietud recorre el país, y debemos adoptar un nuevo enfoque para afrontar con éxito este periodo. Una agitación constante afectará a la gente, y si alguna vez hubo un momento para elegir sabiamente nuestras batallas, es ahora. Dicho esto, ten por seguro que existe una estrategia específica para mantener la tranquilidad y la armonía en tu vida, y exploraremos los detalles para lograrlo. No te preocupes, las fuerzas superiores están esperando tu llamada, y el códi

En el Kundalini Yoga, la energía determina la experiencia. El flujo energético a través del cuerpo moldea la salud, el estado de ánimo, la concentración y la consciencia. Entre todos los principios energéticos, prana y apana constituyen la base fundamental. Juntos, regulan cómo la fuerza vital ingresa al sistema, cómo se distribuye y cómo se libera. Por ello, su relación afecta a todos los niveles del funcionamiento humano. Comprender prana y apana no es filosofía abstracta.

LOS 5 ELEMENTOS FUNDAMENTALES DEL AYURVEDA.¿QUÉ SON Y CÓMO INTERACTÚAN ENTRE ELLOS? En el Ayurveda todo está compuesto por los 5 elementos: Éter, Aire, Fuego, Agua y Tierra. Ellos representan los 5 estados o cualidades de la energía o materia. La ciencia occidental no puede medirlos, pero nosotros los conocemos a través de sus cualidades y los experimentamos a través de nuestras vivencias físicas, mentales y emocionales. Los 5 elementos están presentes en todas las cosas en