"La ciencia del mantra se basa en el conocimiento de que el sonido es una forma de energía que tiene estructura, poder y un efecto definido y predecible sobre los chakras y la psique humana".
Mantra es el uso aplicado del sonido para impactar la conciencia. Los mantras pueden ser tan simples como frases de una palabra, y tan complejos y hermosos como los que encontramos en los textos antiguos. En términos generales, un mantra es una palabra o sonido repetido para orientar la mente en la meditación y cambiar la frecuencia de nuestros pensamientos y, por tanto, nuestra experiencia.
Mantra está completamente entrelazado con la práctica de Kundalini Yoga. La mayoría de los mantras de Kundalini Yoga son Sant Bhasha, un lenguaje poético tradicional del subcontinente indio que combina muchos idiomas y dialectos diferentes. Sant Basha es el idioma principal utilizado en los escritos sagrados de los sikhs. Aunque a veces escucharás que se hace referencia a este idioma como “Gurmukhi”, técnicamente esto se refiere a la escritura en la que se escriben Sant Bhasha y otros idiomas, no al idioma en sí.
Los mantras pueden estar en cualquier idioma, incluido el inglés. Una postura puede requerir un mantra, al igual que un ejercicio de respiración o meditación. Se pueden cantar en voz alta, repetir mentalmente o escuchar. Los profesores suelen tocar mantras durante la clase y los practicantes pueden tocarlos mientras cocinan, conducen o incluso duermen. Hay formas ilimitadas de tejer mantras en tu vida.
Pero más allá del puro amor por ello, ¿por qué?
El sonido como vibración
La ciencia del mantra tiene sus raíces en la cosmología de que el universo está hecho de sonido y toda la materia vibra a una frecuencia característica. Dado que el cuerpo y la mente están en movimiento, podemos cambiar nuestra experiencia a través de los sonidos que creamos y las palabras que pronunciamos. Repetir un mantra reestructura los patrones mentales que filtran y dan forma a nuestra experiencia.
El resultado es un cambio de conciencia.
Esto se explica en parte a través del proceso científico de arrastre. El arrastre es un proceso a través del cual sistemas independientes interactúan entre sí. Cuando dos señales tienen una frecuencia cercana entre sí, caen en una sola frecuencia. De esta manera, siempre estamos negociando dentro de nosotros mismos, entre nosotros y con nuestro entorno. El yoga nos enseña y la ciencia confirma que, de hecho, estamos interconectados.
Puede que tengamos poca energía, pero cuando entramos en una sala animada para un evento de celebración, nuestro ánimo puede elevarse para igualar la frecuencia de la sala. Es posible que estemos del mejor humor de todos los tiempos y cuando llegamos a casa y nos encontramos en un ambiente muy cargado o estresante, comenzamos a sentir ese estrés nosotros mismos. Podemos estar en un estado mental deprimido y desesperado, y cuando nos rodeamos de mantras o sonidos sagrados, comenzamos a sentir que nuestra experiencia cambia.
Todo esto se explica en parte a través del arrastre, el proceso mediante el cual dos sistemas independientes se fusionan y correlacionan. Un estudio reciente de TM Srinivasan, publicado en el International Journal of Yoga, sugiere que cantar ciertos mantras parece activar funciones fisiológicas en el cuerpo. En otras palabras, a través del mantra, tenemos el poder de enviar nuestra propia señal de arrastre interna y cambiar nuestra frecuencia.
Considere esto: todas las prácticas creativas y espirituales cambian la estructura y fisiología del cerebro para sintonizarnos con una experiencia más consciente. Dentro de cada uno de nosotros existe el potencial de catalizar y atraer estados elevados de conciencia. Mantra es una herramienta práctica para alinear nuestra vibración con este camino hacia la plenitud.
¿Con qué frecuencia utilizas el sonido para levantar el ánimo cuando te sientes deprimido? ¿Cantas una canción, tocas música, llamas a un amigo? ¿Con qué frecuencia te has deprimido a ti mismo y a los demás con palabras de ira y frustración? Mantra es la aplicación práctica del sonido y la vibración para dirigir la propia conciencia.
Naad Yoga + La Anatomía del Sonido
Además del término mantra, también escucharás la palabra Naad en relación con Kundalini Yoga. Naad significa la esencia del sonido. Comparte una raíz con la palabra nadi, que describe los caminos energéticos del cuerpo a través de los cuales viaja kundalini. Una traducción de nadi es flujo. La misma palabra se usa en sánscrito para río y también para Nada, que significa sonido, porque el sonido también fluye como una ola.
Según Kundalini Yoga, el yoga físico abre los canales y prepara el cuerpo para recibir el sonido, pero el sonido conecta lo finito con lo infinito. La energía que viaja a través de los nadis se mueve de manera similar a como el sonido viaja a través del aire, haciéndolo vibrar. La bioenergía es sensible a los sonidos que creamos. Este es un principio fundamental de lo que llamamos Naad Yoga y la armonía vibratoria a través de la cual se puede experimentar el Infinito en el cuerpo.
¿Como funciona?
El sistema límbico
El sistema límbico es el puente entre el cuerpo y nuestros pensamientos y emociones. Los actores clave del sistema límbico son el hipotálamo, la pituitaria y la glándula pineal. Al hablar, cantar o mantra, la lengua golpea el paladar, lo que envía una señal al hipotálamo. El hipotálamo interpreta el sonido y dirige la glándula pituitaria en consecuencia. Al cambiar los sonidos que creamos, cambiamos las secreciones químicas del cerebro.
Los puntos meridianos
Hay 84 puntos meridianos en el paladar superior de la boca. Cada golpe de la lengua envía una señal neuroquímica a la glándula pituitaria. ¡La glándula pituitaria controla la pineal e impacta toda la función del sistema glandular, en función de los sonidos que creamos!
Una nota sobre Vibrar el Cosmos y el Cosmos despejará el camino:
“Vibrar el Cosmos significa ser consciente de tus palabras y del tono de tu voz. Evite desahogar su frustración hablando mal de alguien o repitiendo una y otra vez la pésima situación en la que se encuentra. Haga la práctica de elegir conscientemente sus palabras y luego observe cuánta energía y espíritu tiene, cómo cambian los demás a su alrededor y cómo rápidamente haces las cosas.
[Vibrar el Cosmos] significa cantar. En voz alta es mejor, aunque en silencio también funciona. Cambiar su frecuencia mental cambia su respuesta emocional a la situación y al entorno, le permite concentrarse en las demandas presentes y abre su propia sabiduría y claridad internas. También ayuda a los demás a mantener la calma a tu alrededor”.
Considerar
Muchos de los mantras de Kundalini Yoga provienen de las escrituras sij, llamadas Siri Guru Granth Sahib . Los practicantes abrazan los mantras sikh como Shabd Guru , o la corriente sonora que atraviesa el ego para revelar la verdad de quiénes somos.
Si bien debemos respetar las raíces y la herencia, el uso del mantra en la práctica del yoga no es religioso. Kundalini Yoga incluye mantras en muchos idiomas.
“Cuando meditas profundamente en una autohipnosis extática que une los cielos, la tierra y el yo, el subconsciente libera una avalancha de pensamientos. Cada pensamiento tiene impacto y resultados. Para romper viejos patrones, debes contar con el apoyo de un rayo: un mantra para llegar al núcleo de tus pensamientos negativos y convertir su energía en positiva.
Cuando te fusionas en anahat (cuando el mantra resuena en cada célula) mediante el uso del mantra y el ritmo, haces vibrar una semilla, una plantilla del Infinito, que reside en el centro de cada célula y átomo tuyo como ADN espiritual. Cuando cada parte de ti vibra, a ese estado lo llamamos Ang Sang Wahe Guru. Ang significa una parte de ti. Wahe Guru es un estado de éxtasis. Sang significa todos. Así, cada parte de ustedes vibra como una sola en una fusión en éxtasis de conciencia. Te conviertes en el mantra y el Universo entero medita en ti”.
Sat Nam
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